想要前列腺好，做好这几点

　　前列腺与男性性能力有关。前列腺保护不好，性能力可要受损，甚至影响生育。但是如果一个男人在生活中不注意，的前列腺就会受到伤害。如果把这些事情做好了，可以保护好的前列腺。

　　多运动：

　　提高身体免疫力是防病的前提，较好的方法就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

　　戒烟：

　　吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、成分、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

　　健康的生活方式：

　　如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖部位使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　少吃辛辣食品：

　　辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　多喝水：

　　每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

　　忌高温：

　　男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

　　好心态：

　　负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

　　注意部位卫生：

　　会阴部汗腺多，透气性差，易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换贴身短裤是预防前列腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。

　　规律房事：

　　频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺变大过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。想要保护前列腺，就要规律房事。

　　温州东瓯医院向患者建议，如有症状请尽快就医，帮助您更快走出困境，重拾幸福未来。