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熬夜族应该如何防备阳痿

2019-10-06 东瓯医院

男性经常熬夜,容易导致男性朋友们的人体抵抗力下降、记忆力下降、性功能下降。所以说熬夜一时爽,后果很严重。但是有时候,繁重的工作、推不掉的应酬、夜间的球赛又让男性不得不熬夜,那么,熬夜族应该如何防备阳痿呢?

长期熬夜,小心阳痿来袭

熬夜对性功能的影响是fei常复杂的,随着量变的积累,往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永jiu性,成为器质性阳痿。再加上一些生活、工作上的客观因素,很容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。需要熬夜族们建立规律的作息时间,饮食中一定要多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不要勉强进行性生活。

富含维生素c、胶原蛋白的饮食推荐:

1、大量的水果中都富含维生素c,或者是口服1到2片的维生素c片。

2、食物中富含胶原蛋白的主要有:猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

3、枸杞子煮鸡蛋:枸杞子30克,鸡蛋放清水中煮,蛋熟后,取出去壳再煮,饮汤食蛋,可连服3-5天。

枸杞子甘、平,含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可以提高酶活性,使垂体促泌性腺激素以及生长激素分泌增加,有着治疗肾虚者的功效。研究证实,枸杞子具有调节人体植物神经、内分泌系统、免疫系统功能,有降低血压、降低胆固醇、防止形成动脉硬化的作用。

除了熬夜食补,患者也应该注意,在生活中患者应该经常的锻炼身体。同时也应该放松自己的心情,在日常生活中,不要有过于忧虑、过于紧张的不好情绪,这是都是会对患者的病症带来伤害的。

偶尔一、两次性交失败,不能认为就是男性患了阳痿。只有男性性交失败率达到,甚至超过25%时,才能诊断为阳痿,需要及时前往正规男科医院就诊。

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