男性怎么预防勃起功能障碍

　　　　所谓的勃起功能障碍就是我们经常所说的阳痿，男性朋友得了这种病是备受打击的，让自己在家里抬不起头，总感觉对不起老婆，所以对于勃起功能障碍这种疾病是男性朋友在日常生活中就要预防的，那么男性朋友要怎么做才能预防这种疾病的发生呢!让医生为大家来解释一下：

　　　　1、一定要克制自己的性欲，切忌过度房事，因为长期的过度房事是导致阳痿的主要原因之一，如果男性朋友感觉自己已经有勃起功能障碍的症状，较好两人分床停止房事一段时间，避免各种类型的性，让自己的核心神经和性器官能够得到充分的休息。

　　　　2、提高自身的身体素质，过度劳累、睡眠不足、体虚或者是持久的脑力劳动，都可能会导致勃起功能障碍，所以我们平时一定要注重体育锻炼，加强自己的体质，平时也要注意休息，一定不要过度劳累，不然有可能会导致核心神经系统的功能失调。

　　　　3、饮食方面的调理，平时多吃一些狗肉、羊肉或者是动物肾脏等壮阳的食物，因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，它们能够增强精子的活力，还可提高性欲，能够让自己迅速找到状态。

　　　　4、调节自己的心理因素，一定要学习有关房事方面的知识，要充分了解心理因素对房事的影响，特别是在一次或两次房事失败后，千万不要气馁，夫妻俩一定要增加感情方面的交流，培养两人的默契程度，女方应该对丈夫给于鼓励，不给对方施加精神压力。

　　　　勃起功能障碍对于男性朋友来说是一个致命的打击，严重影响了男性朋友的身体健康和心理健康，所以我们在看了以上内容以后，男性朋友一定要对自己的身体负责，提前做好预防工作，希望能够提前将勃起功能障碍的病因予以消除，避免自己的身体遭受痛苦。